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Kolumne

Übersicht meiner Focus-Online Kolumne

Jetzt kommt also wieder mal eine Ärztin daher, die Euch erzählen will, was sie alles besser machen können, um fit(ter) zu bleiben und Ihren Rücken zu stärken. Na, klasse. Deine Jubelschreie höre ich komischerweise nicht. Also möchte ich Dich direkt beruhigen: In meiner Kolumne werde ich nicht mit medizinischem Fachchinesisch um mich werfen, um das „Dr.” vor Meike Diessner zu rechtfertigen.

Vielmehr geht es mir darum, Euch praktische Tipps für den Alltag zu geben, die wissenschaftlich fundiert und auf dem neuesten Stand der Medizin sind. Und ich möchte auch von meinen eigenen Geschichten und Erfahrungen berichten.

Gegen Muskel- und Gelenkschmerzen

Soulfood gegen Wechseljahrs-Beschwerden.

Keine exotischen Superfoods!

Die Top-Lebensmittel für schmerzfreie Gelenke.

Sofort in ärztliche Obhut begeben

„Broken Heart Syndrom“ – welche Symptome ihr ernst nehmen solltet.

Rücken und Gelenkschmerzen?

Tipps und Methoden für eine schnelle Selbsthilfe.

Milch trinken

Akne, Cellulite und Krebsrisiko

Warum wir uns von Kuhmilch verabschieden können.

Üben Yoga

Übungen und Tipps für den Alltag

Ich verrate meine persönliche „Schmerzfrei-Strategie”.

Für Weihnachten und Neujahr

Erst schlemmen, dann Diät? Ich rate stattdessen zum 80:20-Prinzip.

Medikament

Manchmal führt kein Weg an Schmerzmitteln vorbei

Was bei der Auswahl und Einnahme der Präparate wichtig ist.

Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose?

Wann macht es wirklich Sinn, worauf kommt es an.

Sommersprossige Haut

Was tun für ein positives Hautbild?

Wie sie mit Clean Eating Hautprobleme in den Griff kriegen.

Kleine Handgriffe gegen Arthrose

Übungen die das Arthrose-Risiko in den Fingern reduzieren.

Image by Clint Bustrillos

Einfach gegen Arthrose vorbeugen

Wer sich zu wenig bewegt, riskiert im Alter Arthrose.

Blaubeeren

Natürliche Entzündungskiller

Diese Lebensmittel beugen Gelenk-Problemen im Alter vor.

Krumme Wirbelsäule, was kann ich tun?

Tiefenstabilisation: Drei Übungen für zuhause.

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